Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čerešne Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvá grapefruitová šťava (bez pridaného cukru) Nízky GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerstvé pyré z broskýň (bez pridaného cukru) Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia semienkový džem Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli kuracie s bielymi fazuľami Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Cícer a špenátový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Cícerové a kakaové mousse Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
čierna fazuľa a zeleninový guláš Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Citronová tráva Nízky GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrónový myrta Nízky GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Čučoriedkový chia puding Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Cuketa tyčinky ľahko obalené a vzduchom vyprážané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cviklový šalát Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
delikátna tekvica Nízky GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca barbecue omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca hrachovo-zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Domáca omáčka s menej pridaným cukrom a nízkosodíkovou sójovou omáčkou Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Domáca šošovicová polievka Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Domáce rybie fašírky s ovsenými otrubami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Dos Equis pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
dusene šošovice so zeleninou Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Džús z bobúľ Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
európska slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
fazolový a zeleninový guláš (bez pridanej soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Fazuľová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentovaná pasta z čiernej sóje bez pridanej soli Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentované sójové bôby Nízky GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentovaný proteín z šošovice Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Frosta mini mäsové guľky Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Hlivový a jačmenný guláš Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hnedá omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Hovädzie chilli Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Hrachová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hrušky Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Hubová a jačmenná polievka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Hubová hrášková sabji Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
India pale ale pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Jablkový džús Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Jablkový džús Tymbark Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jahodová šťava Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jahodové pyré Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
jemný hummus s pečenou tekvicou Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Juneberry Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
júnová slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Karfiolový a šošovicový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Karí z karfiolu a zeleného hrášku Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kasia škorica Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kávový smoothie Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Klasická marinara omáčka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klíčená mungová šošovica Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Klíčky čiernej fazule Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Kokosový chutney Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Konzervované fazule kidney Nízky GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
kórejský mrkvový šalát Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krekry z orechov Nízky GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Krémová polievka s pečenou zeleninou a červenou šošovicou Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Kurací vývar s rezancami Stredný GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kuracie gyros Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kvaka na kocky Stredný GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Kyslá polievka s celozrnnou múkou a šošovicou Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kyslá ražná polievka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ľadový čaj Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Lesné bobule Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Malinová šťava Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Malinové pyré Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Malý kurací rezník Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Mandľové alebo ovsené mliečne smoothie s ovocím a chia semienkami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
mandľové múčne sušienky Nízky GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Marhuľové plátky Nízky GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Miešaný šalát s kukuricou Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mrazená broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Mrkvovo-papriková praženica Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mrkvový a jablkový šalát Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
naklíčená čierna šošovica (varená) Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Natto Nízky GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou Nízky GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Omáčka z pečenej koreňovej zeleniny a byliniek Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Ovocné želé Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Ovsaná rastlinná alternatíva krému Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
ovseno-kokosový nápoj Stredný GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Ovsený jogurt Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Papriková nátierka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Papriková pasta Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paradajková omáčka s mrkvou a cibuľou Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Paradajková príchuť Nízky GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Paradajková zeleninová jačmenná polievka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Paradajkové kari Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
paradajkový pesto Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Pečené chrumkavé plátky cibule (minimálny olej) Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Pečené kúsky cukety Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Petržlenový koreň Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pikantná paradajková omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
pistáciová pasta Nízky GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
