Hummus so zníženým obsahom tuku
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Hummus so zníženým obsahom tuku má glykemický index 15, vyšší ako bežný Klasický hummus (6).
Aktualizované 26. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasický hummus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasický hummus - Domáci hummus s extra panenským olivovým olejomGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru a s nízkym obsahom sodíka - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Hummus s citrónom a cesnakom - GI 15 · GL 2 na 100 g red
červený paprikový hummus - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami - GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
Krémový šalátový dresing na báze hummusu - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hummus so zníženým obsahom tuku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 5.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Spracované zložky
- Menej zdravých tukov ako v bežnom hummuse
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hummus so zníženým obsahom tuku?
Hummus so zníženým obsahom tuku má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Hummus so zníženým obsahom tuku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hummus so zníženým obsahom tuku má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasický hummus má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický hummus v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci hummus s extra panenským olivovým olejom (1 na 100 g).
Pozrite si Hummus so zníženým obsahom tuku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
