Kokosový šalát
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Kokosový šalát má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kokosový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.05 g |
| Nerozpustná | 2.45 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Obsahuje vlákninu
- Nezpracované, celé jedlo
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kokosový šalát?
Kokosový šalát má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Kokosový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kokosový šalát má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kokosový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kokosový šalát má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kokosový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
