hubový guláš
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- nízka kalorická hustota
- mierny obsah sodíka
hubový guláš má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hubový guláš je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 38 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka kalorická hustota
- dobrý obsah vlákniny
- bohatý na mikroživiny
- mierny obsah sodíka
- nízky obsah bielkovín
- strata niektorých živín varením
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hubový guláš?
hubový guláš má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je hubový guláš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hubový guláš má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako hubový guláš ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hubový guláš má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si hubový guláš v aplikácii Logi, s vašou porciou.
