Indický egreš
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Mimoriadne vysoký obsah vitamínu C
- Kyslá chuť môže obmedziť chuťovosť
Indický egreš má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 23. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Indický egreš je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 44 kcal |
| Sacharidy | 10.2 g |
| Cukry (celkom) | 4.8 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.3 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne vysoký obsah vitamínu C
- Bohatý na antioxidanty
- Nízky glykemický index a záťaž
- Kyslá chuť môže obmedziť chuťovosť
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Indický egreš?
Indický egreš má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Indický egreš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Indický egreš má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Indický egreš ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Indický egreš má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Indický egreš v aplikácii Logi, s vašou porciou.
