karambola
GI 36 · NízkyGL 2 / 100 g9/10
Nízky GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
karambola má glykemický index 36 (Nízky).
Aktualizované 10. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
karambola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
31
Kalórie
6.7 g
Sacharidy
1 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6.7 g |
| Cukry (celkom) | 3.98 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.26 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vitamínu C
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index karambola?
karambola má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je karambola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
karambola má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako karambola ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
karambola má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si karambola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
