Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím)
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže byť nízky obsah mikronutrientov
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Môže byť nízky obsah mikronutrientov
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím)?
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Hladké tofu a chia puding (sladené ovocím) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
