Smarties
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký obsah cukru
Smarties má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný sladký zážitok s výrazne nižším GI (20 oproti 70) a GL (4 oproti 56), čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú prirodzenú sladkosť s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 25, GL 3) v porovnaní s vysokým obsahom cukru v Smarties.
Čerstvé celé maliny - pražené mandľové kúskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandľové kúsky poskytujú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s minimálnou glykemickou záťažou (GL 2,85), čím zabraňujú rýchlemu zvýšeniu hladiny glukózy spôsobenému cukríkmi Smarties.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Smarties je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 75 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 70 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Možnosť kontroly porcií
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Smarties?
Smarties má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 56 na 100 g.
Je Smarties vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Smarties má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Smarties ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Smarties má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Smarties v aplikácii Logi, s vašou porciou.
