Potraviny bez glutén

9 025 potravín

Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

jogurtový dresing GL 2 / 100 g 5/10 Josta GL 2 / 100 g 9/10 Kakao zmiešaný s odstredeným mliekom (bez pridaného cukru) GL 2 / 100 g 8/10 Kakaová pasta GL 2 / 100 g 8/10 Kakaový nápoj GL 2 / 100 g 7/10 Kaleráb na smotane GL 2 / 100 g 6/10 Kalops GL 2 / 100 g 6/10 kapučíno so sójovým mliekom GL 2 / 100 g 7/10 kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice GL 2 / 100 g 9/10 karambola GL 2 / 100 g 9/10 Karela bharta GL 2 / 100 g 8/10 Karfiolová ryža tamale GL 2 / 100 g 8/10 Karfiolové pyré so sezamovou pastou a bylinkami GL 2 / 100 g 9/10 Karfiolovo-hubové pyré s konopnými semienkami GL 2 / 100 g 9/10 karfiolový gratin GL 2 / 100 g 6/10 Karfiolový nákyp s kuracím mäsom GL 2 / 100 g 7/10 káva s ovseným mliekom GL 2 / 100 g 6/10 Kaviár GL 2 / 100 g 6/10 Kaviár GL 2 / 100 g 3/10 kečup z kešu syra GL 2 / 100 g 7/10 kel GL 2 / 100 g 9/10 Keto snack mix GL 2 / 100 g 7.5/10 Klasická papriková omáčka GL 2 / 100 g 6/10 Klasické ratatouille GL 2 / 100 g 9/10 Klasický ranch dresing GL 2 / 100 g 3/10 Klíčky mungo GL 2 / 100 g 10/10 Klobásový stroganov GL 2 / 100 g 3/10 Kokosové kurča GL 2 / 100 g 7.5/10 Kokosový jogurt GL 2 / 100 g 7/10 Kokosový šalát GL 2 / 100 g 8/10 Koncentrát mliečnych bielkovín GL 2 / 100 g 6/10 konzervovaná omáčka z čili papričiek hatch GL 2 / 100 g 5/10 Konzervované nesolené paradajky so sušeným chipotle GL 2 / 100 g 8/10 Konzervované paradajky GL 2 / 100 g 8/10 Konzervované paradajky pečené na ohni GL 2 / 100 g 8/10 konzervovaný zelený čaj GL 2 / 100 g 3/10 kôra a šťava z grepfruitu GL 2 / 100 g 9/10 Koreň chrenu GL 2 / 100 g 9/10 Korunovačné kura GL 2 / 100 g 5/10 Kozí jogurt GL 2 / 100 g 7/10 Kozí jogurt GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozie mlieko 3,2 % GL 2 / 100 g 7/10 krabí šalát GL 2 / 100 g 5/10 kravské mlieko GL 2 / 100 g 6/10 Krémová chipotle omáčka na báze gréckeho jogurtu GL 2 / 100 g 6/10 krémové šampiňóny GL 2 / 100 g 5/10 Krémový šalátový dresing na báze hummusu GL 2 / 100 g 7/10 krevetové kari GL 2 / 100 g 6/10 Kultivované odtučnené mlieko GL 2 / 100 g 7.5/10 Kurací guláš GL 2 / 100 g 7/10 Kurací paprikáš GL 2 / 100 g 6.5/10 Kurací tažín GL 2 / 100 g 7/10 kuracia jablková klobásová placka GL 2 / 100 g 5/10 kuracia polievka s ryžou GL 2 / 100 g 7/10 kuracia sezamová omáčka GL 2 / 100 g 7/10 Kuracie Divan GL 2 / 100 g 5/10 Kuracie filé na pare so zeleninou GL 2 / 100 g 9/10 Kuracie guľky GL 2 / 100 g 7/10 Kvaka GL 2 / 100 g 9/10 Kvasený chren GL 2 / 100 g 9/10 Kyslá červená kapusta GL 2 / 100 g 7/10 Kyslá kapusta s cviklou a chrenom GL 2 / 100 g 9/10 ľadové latte GL 2 / 100 g 4/10 Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka GL 2 / 100 g 8/10 Ľahká omáčka GL 2 / 100 g 6.5/10 Ľahké cestoviny s pečenou zeleninou GL 2 / 100 g 8/10 Ľahký krémový dresing GL 2 / 100 g 6/10 ľahký vajcový, zeleninový a pažítkový nátierka GL 2 / 100 g 7/10 ľahšia morčacia klobásová omáčka (znížený obsah tuku a sodíka) GL 2 / 100 g 6/10 Laktózovo-voľný nízkotučný mliečny nápoj GL 2 / 100 g 6/10 Ľanové semienko a jahodový džem GL 2 / 100 g 9/10 lieskový extrakt GL 2 / 100 g 8/10 Lososový karbonátok GL 2 / 100 g 7/10 Lúpané paradajky GL 2 / 100 g 8/10 Lupinová alternatíva jogurtu GL 2 / 100 g 6/10 lupinové fazule GL 2 / 100 g 8/10 Maková pasta bez cukru GL 2 / 100 g 6/10 Makrela v domácej paradajkovej omáčke GL 2 / 100 g 6/10 Malé sójové cappuccino GL 2 / 100 g 8/10 Maliny GL 2 / 100 g 9/10 Mandľová strúhanka GL 2 / 100 g 7/10 Mandľové choux cesto GL 2 / 100 g 6.5/10 Mandľové lupienky s pridanou vlákninou GL 2 / 100 g 7/10 mandľové maslo a nesladený kakaový prášok zmes GL 2 / 100 g 9/10 mandľové tyčinky GL 2 / 100 g 7/10 Mandľový jogurt GL 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu GL 2 / 100 g 5/10 Marhuľový džem bez pridaného cukru GL 2 / 100 g 9/10 Marinara omáčka bez pridaného cukru GL 2 / 100 g 8/10 Marinara ragú pečené na kameni GL 2 / 100 g 7/10 Mascarpone dezert s pistáciami a prírodným sladidlom GL 2 / 100 g 6/10 Maslová paradajková omáčka GL 2 / 100 g 6.5/10 Maslové kurča GL 2 / 100 g 6/10 Mäsové guľky tadžín GL 2 / 100 g 6/10 mäsové guľky v paradajkovej omáčke GL 2 / 100 g 5/10 Mäsový chlieb z moriaka GL 2 / 100 g 6/10 Matcha latte GL 2 / 100 g 7/10 Mätová čatní GL 2 / 100 g 9/10 Miešané orechy GL 2 / 100 g 9/10 Minimálne spracovaný proteínový prášok s raw kakaom, bez pridaných cukrov GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.