Kvasený chren
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka zo soľného nálevu
Kvasený chren má glykemický index 15, nižší ako bežný Pripravený chren (35).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Pripravený chren
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kvasený chren je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje probiotiká z fermentácie
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka zo soľného nálevu
- Možnosť podráždenia tráviaceho traktu
- Stredný obsah prírodných cukrov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kvasený chren?
Kvasený chren má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Kvasený chren vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kvasený chren má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pripravený chren má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kvasený chren má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pripravený chren v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Kvasený chren v aplikácii Logi, s vašou porciou.
