Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Žuvačka bez cukru Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
jemne nastrúhané mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Surové nesolené mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Namáčané mandle Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Kakaový prášok so stéviou Nízky GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
soľ a ocot pistácie Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Čokoládové kúsky sladené steviou alebo erytritolom Nízky GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue žuvačka Nízky GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoláda sladená erytritolom Nízky GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (nesolený) Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteínová tyčinka Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
orechové maslo s nesladeným kakaom Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Čierne maliny Nízky GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizačný prášok Nízky GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Adobová omáčka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Angelika koreň Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Arašidové maslo a kakaová omáčka Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
baby mrkva Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon zabalený vodný gaštan Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Beluga šošovica Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prášok Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Biela boršč Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bio jablkový džús Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bôb záhradný Nízky GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokolicový a šošovicový šalát Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Burgerová omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Cejlónska škorica Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Celé hnedé šošovice Nízky GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerešne Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvá grapefruitová šťava (bez pridaného cukru) Nízky GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerstvé pyré z broskýň (bez pridaného cukru) Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia semienkový džem Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli kuracie s bielymi fazuľami Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Cícer a špenátový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Cícerové a kakaové mousse Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
čierna fazuľa a zeleninový guláš Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Citronová tráva Nízky GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrónový myrta Nízky GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Čučoriedkový chia puding Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Čučoriedkový jogurt Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Cuketa tyčinky ľahko obalené a vzduchom vyprážané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cviklový šalát Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
delikátna tekvica Nízky GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca barbecue omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca hrachovo-zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Domáca šošovicová polievka Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Domáce rybie fašírky s ovsenými otrubami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
dusene šošovice so zeleninou Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Džús z bobúľ Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
európska slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
fazolový a zeleninový guláš (bez pridanej soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Fazuľová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentovaná pasta z čiernej sóje bez pridanej soli Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentované sójové bôby Nízky GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentovaný proteín z šošovice Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Frosta mini mäsové guľky Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Hovädzie chilli Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Hrachová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hruška s prírodným jogurtom Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Hrušky Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Hubová hrášková sabji Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Jablkový džús Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Jablkový džús Tymbark Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jahodová šťava Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jahodové pyré Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
jemný hummus s pečenou tekvicou Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Jogurtové kari Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Juneberry Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
júnová slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Karfiolový a šošovicový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Karí z karfiolu a zeleného hrášku Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kasia škorica Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kávový smoothie Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Klasická marinara omáčka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klíčená mungová šošovica Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Klíčky čiernej fazule Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
klobásová omáčka Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Kokosový chutney Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Konzervované fazule kidney Nízky GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Korenený čaj Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
kórejský mrkvový šalát Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krémová hubová polievka Nízky GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Krémová polievka s pečenou zeleninou a červenou šošovicou Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Kuracie gyros Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kvaka na kocky Stredný GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Ľadový čaj Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Lesné bobule Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Malinová šťava Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
