Низкая ГН
4 448 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
лук-порей в сливках Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 луковый дип Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 
луковый соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6.5/10 Луковый соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 
луковый соус с оливковым маслом Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 7/10 маккиато Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 3/10 
маринованная морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
маринованный дайкон Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 
мармелад без сахара Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
масло панир Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 
Миндальная паста Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 7/10 
Миндальный кремер сладкий и кремовый Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 
Молодой джекфрут Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Молодой зеленый джекфрут Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Молотый имбирь Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 9/10 Молотый пажитник Низкий ГИ 5 ГН 3 / 100 г 9/10 
морковные палочки Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Морковные палочки, приготовленные на воздухе Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
морковный салат Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 морковный суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 8/10 Морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 Морковь и корень петрушки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 9/10 
Морковь соломкой Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
мороженое Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 Морошка Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Мука из маковых семян Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Мука из черной сои (цельнозерновая) Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 9/10 
мясной хлеб Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 
Набор для салата с нарезанными ингредиентами Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8.2/10 
Насыщенный соус из сковороды Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
Натуральные ароматизаторы Низкий ГИ 5 ГН 3 / 100 г 4/10 Натуральный экстракт лесных ягод Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 начинка для шакшуки Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Начинка из трав и грибов Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 
Незрелый джекфрут (вареный, измельченный) Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 
несладкий гранатовый сок, разбавленный водой Низкий ГИ 50 ГН 3 / 100 г 8/10 
Несладкий кефир со свежими нарезанными вишнями Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 Несладкий шоколад Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 7/10 
низкожирное ванильное немолочное молоко Низкий ГИ 50 ГН 3 / 100 г 4/10 
Низкоуглеводный хлеб с семенами Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 обезжиренная заправка для салата Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 
обезжиренная смесь половина на половину Низкий ГИ 50 ГН 3 / 100 г 4/10 обезжиренный ванильный творог Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 
Обезжиренный натуральный йогурт с семенами чиа и кусочками вишни Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Обезжиренный творог с пюре из ягод Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Обертка с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
овощное рагу с бобовыми Низкий ГИ 28 ГН 3 / 100 г 9/10 
Овощной бульон с гречневой лапшой Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 
Овощной крем-суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 8/10 
Овощной суп с брокколи и нутом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Овсяный напиток с пробиотиками Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 
Органическая лимонная цедра Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 9/10 
основа для пиццы из цветной капусты Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8.5/10 Основа для супа с лапшой Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 
основа для торта из миндальной муки и какао Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 6.5/10 Острый салат из капусты Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 отварная капуста с морковью Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 9/10 пальмовая сердцевина Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 Паста ахи амарилло Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 4/10 
Паста из имбиря, чеснока и чили Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 8/10 
паста из тыквы и хрена Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Паста из эдамаме Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
Паста харисса Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 7/10 
Пастернак Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пена из несладкого овсяного молока (бариста/для вспенивания) Низкий ГИ 50 ГН 3 / 100 г 6/10 
Персиковый джем (на эритрите или стевии) Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 6/10 
Персиковый сквош Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 2/10 персиковый скир Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 Пиво Pilsner Urquell Высокий ГИ 100 ГН 3 / 100 г 3/10 Пинкель Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 
питьевой йогурт Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 питьевой йогурт с пониженным содержанием жира Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 
Помело Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 
Поповеры с цветной капустой Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Порошок гриба чага Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 9/10 
порошок МСТ шоколадный Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 3/10 
Приготовленная на пару морковь без соли и сахара Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 8/10 Приправа дукка Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 6/10 
Пробиотический йогурт Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Протеиновая паста с луком и чесноком Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 протеиновый брауни-батончик Низкий ГИ 18 ГН 3 / 100 г 6/10 Протеиновый йогурт Brooklea персик-маракуйя Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
Протеиновый коктейль клубника со сливками Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 протеиновый мусс Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 Протеиновый мусс Brooklea Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 
Протеиновый порошок из фисташек Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 8/10 
Протеиновый смузи Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Пудинг из чиа Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пудинг из чиа с лимонным йогуртом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Пудинг из чиа с растительным молоком, кофе и какао Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 7/10 
Пшеничная клейковина Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 6/10 Пюре из корня сельдерея с дроблеными грецкими орехами и свежей зеленью Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
пюре из моркови (на пару и измельченное) Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пюре из морошки Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Пюре из сельдерея с оливковым маслом и травами Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 растительная ветчина Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 
растительный заменитель сливок Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
Растительный краситель Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Растительный напиток Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
