Молодой зеленый джекфрут
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У Молодой зеленый джекфрут гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Джекфрут (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 23 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Джекфрут
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молодой зеленый джекфрут — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 10.2 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание жиров и сахара
- Низкое содержание белка
- Низкая плотность микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молодой зеленый джекфрут?
У Молодой зеленый джекфрут гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Молодой зеленый джекфрут для людей с инсулинорезистентностью?
Молодой зеленый джекфрут имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Джекфрут имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Молодой зеленый джекфрут наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Джекфрут в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Молодой зеленый джекфрут в приложении Logi с вашей порцией.
