Неспелый джекфрут
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная банка (400 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая калорийность
- Низкая плотность белка
У Неспелый джекфрут гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Джекфрут (50). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он обеспечивает схожую текстуру для несладких блюд, при этом имея значительно более низкую гликемическую нагрузку и меньше углеводов.
Цветная капуста - ГН 3 на 100 г Он обладает превосходным профилем питательных веществ с более высоким содержанием клетчатки и меньшим влиянием на уровень глюкозы в крови.
сердцевина пальмы - ГН 1 на 100 г Они содержат больше белка и полезных соединений, при этом практически не влияя на уровень сахара в крови.
шиитаке
Формы Джекфрут
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Неспелый джекфрут — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 48 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность
- Хороший источник клетчатки для чувства сытости
- Низкая плотность белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Неспелый джекфрут?
У Неспелый джекфрут гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Неспелый джекфрут для людей с инсулинорезистентностью?
Неспелый джекфрут имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Джекфрут имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Джекфрут в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Молодой джекфрут (3 на 100 г).
Проверьте Неспелый джекфрут в приложении Logi с вашей порцией.
