растительная биррия (джекфрут)
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- Без насыщенных жиров и холестерина
- Умеренное содержание натрия
У растительная биррия (джекфрут) гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Джекфрут (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Джекфрут
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
растительная биррия (джекфрут) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без насыщенных жиров и холестерина
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс растительная биррия (джекфрут)?
У растительная биррия (джекфрут) гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли растительная биррия (джекфрут) для людей с инсулинорезистентностью?
растительная биррия (джекфрут) имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Джекфрут имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Джекфрут в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Молодой джекфрут (3 на 100 г).
Проверьте растительная биррия (джекфрут) в приложении Logi с вашей порцией.
