Красная смородина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Красная смородина имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Красная смородина занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Красная смородина — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренное количество природных сахаров
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Низкое содержание полезных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 56 kcal |
| Углеводы | 13.8g |
| Сахара (всего) | 7.4g |
| Природные | 7.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.3g |
| Растворимая | 1.3g |
| Нерастворимая | 3g |
| Белки | 1.4g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Красная смородина?
Красная смородина имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Красная смородина для людей с инсулинорезистентностью?
Красная смородина имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Красная смородина влияет на уровень сахара в крови?
Красная смородина имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →