Морошка
GI 35 · НизкийГН 3 / 100 г9/10
Низкий ГИ
35 GI
ГН 3 на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натурального сахара
У Морошка гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Морошка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
51
Калории
8.6 g
Углеводы
2.4 g
Белки
0.8 g
Жиры
на 100г
| Калории | 51 kcal |
| Углеводы | 8.6 g |
| Сахара (всего) | 6.2 g |
| Природные | 6.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.3 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 4.1 g |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 0.8 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата витамином С и антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натурального сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Морошка?
У Морошка гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Морошка для людей с инсулинорезистентностью?
Морошка имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Морошка влияет на уровень сахара в крови?
Морошка имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Морошка в приложении Logi с вашей порцией.
