Красный помело
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Относительно низкое содержание клетчатки
У Красный помело гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Помело (30). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 12 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Помело
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Красный помело — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 9.6 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.04 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.03 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Без добавления сахара
- Очень низкий уровень обработки
- Относительно низкое содержание клетчатки
- Умеренное количество природных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Красный помело?
У Красный помело гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Красный помело для людей с инсулинорезистентностью?
Красный помело имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Помело имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Красный помело наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Помело в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Красный помело в приложении Logi с вашей порцией.
