крыжовник
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
крыжовник имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, крыжовник занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
крыжовник — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание витамина C
- ✓ Низкое содержание сахара
- ✓ Хороший источник клетчатки
- ✗ Слабо кислый (может раздражать чувствительный желудок)
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 44 kcal |
| Углеводы | 10g |
| Сахара (всего) | 4.9g |
| Природные | 4.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.3g |
| Растворимая | 1.3g |
| Нерастворимая | 3g |
| Белки | 1g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.57g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крыжовник?
крыжовник имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли крыжовник для людей с инсулинорезистентностью?
крыжовник имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как крыжовник влияет на уровень сахара в крови?
крыжовник имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →