Мясо

1 105 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Пате-ан-крут ГН 8 / 100 г 3/10 Свиной шницель ГН 8 / 100 г 6/10 стейк по-деревенски ГН 8 / 100 г 4.5/10 телячий шницель ГН 8 / 100 г 6/10 Франкфуртский венок ГН 8 / 100 г 4/10 шумай ГН 8 / 100 г 5/10 жареная куриная котлета ГН 9 / 100 г 5/10 замороженные куриные наггетсы ГН 9 / 100 г 3/10 Пирог с говядиной и элем ГН 9 / 100 г 5/10 Жареный мини-шашлычок ГН 10 / 100 г 4/10 запеченный замороженный наггетс из индейки ГН 10 / 100 г 4/10 Корнед биф хэш ГН 10 / 100 г 3/10 Крокет с мясом ГН 10 / 100 г 5/10 куриные полоски ГН 10 / 100 г 5.5/10 куриные филе ГН 10 / 100 г 4/10 Курица в тыквенно-имбирном соусе с рисом ГН 10 / 100 г 5/10 мясной пирог с томатным соусом ГН 10 / 100 г 4/10 мясной риссоль ГН 10 / 100 г 4/10 Мясные спринг-роллы ГН 10 / 100 г 5.5/10 наггетсы из индейки ГН 10 / 100 г 3/10 Пирог с говядиной ГН 10 / 100 г 4/10 Свиной пирог ГН 10 / 100 г 3/10 Хрустящее тако с говядиной ГН 10 / 100 г 4/10 Энчилада с курицей ГН 10 / 100 г 5/10 Биг Мак бургер ГН 11 / 100 г 3/10 куриные тендеры Баффало ГН 11 / 100 г 3/10 таquitos с говядиной ГН 11 / 100 г 4/10 куриные стрипсы ГН 12 / 100 г 3/10 куриный попкорн ГН 12 / 100 г 3/10 панированный шницель ГН 12 / 100 г 4/10 попкорн-курица ГН 12 / 100 г 3/10 свинина с рисом ГН 12 / 100 г 4/10 Myprotein Курица Кацу с рисом (готовое блюдо) ГН 13 / 100 г 4/10 гёдза с говядиной ГН 13 / 100 г 4/10 куриный бургер ГН 13 / 100 г 4/10 Мясной лаваш-ролл ГН 13 / 100 г 5/10 Такитос с курицей ГН 13 / 100 г 6/10 Куриная самоса ГН 14 / 100 г 4/10 курица в кисло-сладком соусе ГН 14 / 100 г 3/10 Куриный сэндвич ГН 16 / 100 г 5/10 Курица генерала Цзо ГН 16 / 100 г 3.5/10 пельмени с уткой ГН 17 / 100 г 4.5/10 Жареные пельмени с говядиной ГН 18 / 100 г 4/10 Мясная выпечка ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич Зингер ГН 18 / 100 г 3/10 Хинкали с мясом ГН 18 / 100 г 4/10 курица с апельсином ГН 21 / 100 г 3.5/10 Сэндвич McRib ГН 24 / 100 г 2/10 Chicken canned — 7/10 Peperami Original снек-салями — 4/10 Адана кебаб — 6/10 Американская колбаса пепперони — 3/10 Американская колбаса пепперони — 4/10 Американская колбаса пепперони — 3/10 андуйская колбаса — 3/10 Антильская колбаса — 3/10 антрекот из говядины — 7/10 Ассорти мясных нарезок — 2/10 баранина — 6/10 бараньи отбивные — 6/10 бараньий бульон — 7/10 Баранья колбаса — 4/10 баранья лопатка и шея на кости — 7/10 Баранья нога — 7/10 Баранья рулька — 8/10 Бекон — 3/10 бекон из птицы кубиками — 4/10 Бекон с пониженным содержанием натрия — 4/10 беконная колбаса — 3/10 белая ветчина — 6/10 белая колбаса — 5/10 Белая колбаса — 4/10 Белки вареных куриных яиц — 9/10 Белки яиц, омлет с нежирной индейкой — 8.5/10 Белый пудинг — 3/10 Билтонг — 7/10 Биррия с постным фаршем из индейки — 7/10 болонская колбаса — 2/10 Болонья — 2/10 братвурст — 3/10 Брауншвейгская колбаса — 2/10 Брезаола — 7/10 Брезаола — 6/10 Бульон из жареной говядины — 6.5/10 бульон из индейки — 8/10 Бульон тонкацу — 4/10 Бычий коллагеновый белок — 8/10 вареная ветчина — 4/10 Варёная ветчина — 4/10 Варёная ветчина — 6/10 Вареная говядина — 7/10 Вареная колбаса — 3/10 вареная куриная грудка без кожи — 8/10 Вареная куриная грудка с простым греческим йогуртом — 8.5/10 вареная куриная ножка — 8/10 Вареная курица — 8/10 вареная печень — 8/10 Вареная чоризо — 2.5/10 варено-копченая куриная грудка — 7/10 Вареное мясо — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.