Мясо

1 106 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Myprotein Курица Кацу с рисом (готовое блюдо) ГН 13 / 100 г 4/10 гёдза с говядиной ГН 13 / 100 г 4/10 куриный бургер ГН 13 / 100 г 4/10 МакДабл ГН 13 / 100 г 2/10 Мясной лаваш-ролл ГН 13 / 100 г 5/10 сосисочный крокет ГН 13 / 100 г 3/10 Такитос с курицей ГН 13 / 100 г 6/10 сэндвич с ветчиной ГН 13.8 / 100 г 5.2/10 Куриная самоса ГН 14 / 100 г 4/10 курица в кисло-сладком соусе ГН 14 / 100 г 3/10 эмпанада с чоризо из свинины ГН 15 / 100 г 3/10 Куриный сэндвич ГН 16 / 100 г 5/10 Курица генерала Цзо ГН 16 / 100 г 3.5/10 пельмени с уткой ГН 17 / 100 г 4.5/10 суши с грудинкой и чесноком ГН 17 / 100 г 4/10 Жареные пельмени с говядиной ГН 18 / 100 г 4/10 курица в медовом соусе ГН 18 / 100 г 3/10 Мясная выпечка ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич Зингер ГН 18 / 100 г 3/10 Хинкали с мясом ГН 18 / 100 г 4/10 бао со свиными ребрышками ГН 21 / 100 г 4/10 курица с апельсином ГН 21 / 100 г 3.5/10 Сэндвич McRib ГН 24 / 100 г 2/10 Chicken canned — 7/10 chor carraca — 5/10 Адана кебаб — 6/10 Американская колбаса пепперони — 3/10 Американская колбаса пепперони — 4/10 Американская колбаса пепперони — 3/10 андуйская колбаса — 3/10 антрекот из говядины — 7/10 Ассорти мясных нарезок — 2/10 баранина — 6/10 бараньи отбивные — 6/10 бараньий бульон — 7/10 Баранья колбаса — 4/10 баранья лопатка и шея на кости — 7/10 Баранья нога — 7/10 Баранья рулька — 8/10 Бекон — 3/10 бекон из птицы кубиками — 4/10 Бекон с пониженным содержанием натрия — 4/10 белая колбаса — 5/10 Белки вареных куриных яиц — 9/10 Белки яиц, омлет с нежирной индейкой — 8.5/10 Билтонг — 7/10 Биррия с постным фаршем из индейки — 7/10 болонская колбаса — 2/10 Болонья — 2/10 братвурст — 3/10 Брауншвейгская колбаса — 2/10 Брезаола — 7/10 Брезаола — 6/10 Бульон из жареной говядины — 6.5/10 бульон из индейки — 8/10 бульон из фазана — 8/10 Бульон тонкацу — 4/10 Бычий коллагеновый белок — 8/10 Варёная ветчина — 4/10 Вареная говядина — 7/10 вареная колбаса — 3/10 вареная куриная голень — 8/10 вареная куриная грудка без кожи — 8/10 Вареная куриная грудка с простым греческим йогуртом — 8.5/10 вареная куриная ножка — 8/10 вареная куриная печень — 8/10 Вареная курица — 8/10 вареная печень — 8/10 Вареная чоризо — 2.5/10 Вареное мясо — 7/10 Вареное свиное мясо — 5/10 вареные куриные крылышки — 7/10 вареные мясные деликатесы — 4/10 Вареные свиные ребра — 5/10 вареный свиной жир — 2/10 Венская колбаса — 3/10 верблюжатина — 9/10 Верхняя часть говядины — 8/10 ветчина и швейцарский сыр — 5/10 Ветчина из индейки — 5/10 Ветчина из куриной грудки (варёная) — 6/10 Ветчина из лопатки — 6/10 Ветчинная колбаса — 4/10 ветчинная колбаса без сахара — 4/10 Высокобелковая колбаса — 4/10 Вьетнамская колбаса — 4/10 вяленая ветчина — 6/10 Вяленая говядина — 8/10 вяленая грудка индейки нежирная (с пониженным содержанием натрия, без добавленного сахара) — 8/10 вяленая свиная вырезка — 5/10 Вяленая свиная грудинка с коппой — 3/10 вяленая утиная грудка — 4/10 вяленое копченое мясо — 4/10 вяленое мясо — 3/10 Гемовое железо (из постной говядины) — 8.5/10 Гидролизованный говяжий коллаген — 6/10 Гирос (свинина) — 5/10 Говядина — 7/10 Говядина барбекю — 6.5/10 Говядина глазной мускул — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.