Мясо

1 105 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Вареное свиное мясо — 5/10 вареные куриные крылышки — 7/10 Вареные свиные ребра — 5/10 Варёные сосиски — 3.5/10 Венгерская колбаса — 3/10 Венская колбаса — 3/10 верблюжатина — 9/10 Верхняя часть говядины — 8/10 Ветчина — 5/10 ветчина для бутербродов — 4/10 Ветчина для пиццы — 4/10 Ветчина для сэндвичей — 4/10 ветчина и швейцарский сыр — 5/10 Ветчина из индейки — 5/10 ветчина из куриной грудки — 5/10 Ветчина из куриной грудки (варёная) — 6/10 Ветчина из лопатки — 6/10 Ветчина с пониженным содержанием жира — 6.5/10 Ветчина тонкой нарезки — 4/10 Ветчинная колбаса — 4/10 ветчинная колбаса без сахара — 4/10 Высокобелковая колбаса — 4/10 Вьетнамская колбаса — 4/10 вяленая ветчина — 6/10 вяленая говядина — 7/10 вяленая говядина — 4/10 вяленая говядина — 4/10 Вяленая говядина — 8/10 вяленая грудка индейки нежирная (с пониженным содержанием натрия, без добавленного сахара) — 8/10 вяленая свиная вырезка — 5/10 Вяленая свиная грудинка с коппой — 3/10 вяленое копченое мясо — 4/10 вяленое мясо — 3/10 Гемовое железо (из постной говядины) — 8.5/10 Гидролизованный говяжий коллаген — 6/10 Гирос (свинина) — 5/10 Говядина — 7/10 Говядина барбекю — 6.5/10 Говядина без панировки — 6.5/10 Говядина глазной мускул — 8/10 говядина для запекания — 8/10 Говядина с зеленым луком — 8/10 Говядина халяль — 8/10 Говяжий бифтеки — 6/10 говяжий бульон — 7/10 Говяжий костный бульон — 8/10 Говяжий костный бульон — 9/10 Говяжий костный бульон с низким содержанием натрия — 8/10 Говяжий круглый — 6.5/10 говяжий огузок — 8/10 Говяжий пастрами — 4/10 говяжий протеин — 6/10 Говяжий рулет — 6/10 Говяжий рулет — 7/10 Говяжий стейк — 6/10 Говяжий стейк — 8/10 говяжий стейк из костреца — 8/10 Говяжий суджук — 3/10 Говяжий фарш — 6/10 говяжий фарш 80% постный — 5/10 говяжий фарш из лопатки — 7/10 говяжий филе — 8/10 говяжий хвост — 6/10 говяжий хвост — 6/10 Говяжий чоризо — 3/10 говяжий язык — 6/10 говяжий язык — 6/10 Говяжьи кебабы — 6/10 говяжьи кусочки — 6/10 Говяжьи полоски для жарки — 6/10 Говяжьи щёки — 6/10 говяжья вырезка — 8/10 Говяжья вырезка — 6.5/10 Говяжья глазная часть — 8/10 говяжья грудинка — 7/10 говяжья колбаска — 3/10 Говяжья котлета — 6/10 Говяжья котлета — 8/10 говяжья котлета для бургера — 7/10 говяжья котлета для бургера — 6/10 Говяжья котлета с чеддером — 5/10 Говяжья лопатка — 6/10 Говяжья лопатка — 7/10 Говяжья нарезка — 4/10 говяжья панчетта — 3/10 говяжья печень — 8/10 говяжья печень — 8.5/10 Говяжья сарделька — 3/10 Говяжья шаурма — 6/10 Говяжья щека — 8/10 голень индейки — 8.5/10 Голяшка говяжья — 5/10 горная колбаса — 3/10 Горячая собака из говядины — 3/10 Гриль-медальоны из филе индейки — 9/10 грудинка теленка — 8/10 Грудка индейки — 9/10 Грудка индейки варёная — 6/10 Грудка куриная на гриле без кожи — 8/10 Грудка утки — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.