Варёная ветчина
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Около 19 г белка на 100 г
- Очень соленое: около 1000 мг натрия на 100 г, около 2,5 г соли
У Варёная ветчина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- постная ветчинанет ГИ The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- нет ГИ Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Грудка индейки - нет ГИ Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Куриная грудка - нет ГИ An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Яйцо
Формы Варёная ветчина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёная ветчина — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 137 kcal |
| Углеводы | 0.55 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0.18 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 19.4 g |
| Жиры | 6.3 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 19 г белка на 100 г
- Почти без углеводов: гликемическая нагрузка 0
- Умеренная энергетическая ценность для мяса: около 137 ккал на 100 г
- Очень соленое: около 1000 мг натрия на 100 г, около 2,5 г соли
- Вяленое, обработанное мясо, обычно с нитритной засолкой
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Варёная ветчина
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёная ветчина?
У Варёная ветчина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.6 г на 100 г).
Подходит ли Варёная ветчина для людей с инсулинорезистентностью?
Варёная ветчина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Варёная ветчина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная ветчина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у веганская ветчина (4 на 100 г).
Проверьте Варёная ветчина в приложении Logi с вашей порцией.
