вяленая ветчина
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Отличный источник белка
- Очень высокое содержание натрия
У вяленая ветчина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 2 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная ветчина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вяленая ветчина — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 чашка | 140 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 0.48 g |
| Сахара (всего) | 0.33 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 28.7 g |
| Жиры | 12.6 g |
| Насыщенные | 4.62 g |
| Ненасыщенные | 7.14 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Очень высокое содержание натрия
- Обработанное мясо (нитраты/добавки)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вяленая ветчина?
У вяленая ветчина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.5 г на 100 г).
Подходит ли вяленая ветчина для людей с инсулинорезистентностью?
вяленая ветчина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Варёная ветчина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная ветчина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у веганская ветчина (4 на 100 г).
Проверьте вяленая ветчина в приложении Logi с вашей порцией.
