Говядина
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Нулевой гликемический индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Говядина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Говядина
- GI 25 · ГН 1 на 100 г birria
Говядина биррия - Говядина пулькогиGI 45 · ГН 3 на 100 г bulgogi
- GI 35 · ГН 3 на 100 г rissole
Говяжий риссоль - GI 40 · ГН 4 на 100 г chili
Говяжий чили - GI 45 · ГН 10 на 100 г pie
Пирог с говядиной - GI 60 · ГН 13 на 100 г pilaf
плов с говядиной - вяленая говядинанет ГИ dried
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Говядина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 187 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 26 g |
| Жиры | 9.5 g |
| Насыщенные | 3.8 g |
| Ненасыщенные | 5.7 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Нулевой гликемический индекс
- Отличный источник высококачественного белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Потенциальное провоспалительное действие при отсутствии травяного откорма
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Говядина?
У Говядина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Говядина для людей с инсулинорезистентностью?
Говядина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Говядина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Говядина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Говядина биррия (1 на 100 г).
Проверьте Говядина в приложении Logi с вашей порцией.
