Курица по-киевски
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Хороший источник высококачественного белка
- Высокое содержание насыщенных жиров из-за жарки/сливочного масла
У Курица по-киевски гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Куриное филе на пару с овощамиГН 2 на 100 г Приготовление на пару сохраняет питательные вещества и позволяет избежать высокой калорийности и воспалительных масел, используемых при жарке.
- ГН 1 на 100 г Обеспечивает источник нежирного белка с минимальным количеством добавленного жира и без покрытия из рафинированной муки, что способствует улучшению чувствительности к инсулину.
Куриные шашлычки с перцем
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Курица по-киевски — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник высококачественного белка
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокое содержание насыщенных жиров из-за жарки/сливочного масла
- Панировка увеличивает количество рафинированных углеводов
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Курица по-киевски?
У Курица по-киевски гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Курица по-киевски для людей с инсулинорезистентностью?
Курица по-киевски имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Курица по-киевски влияет на уровень сахара в крови?
Курица по-киевски имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Курица по-киевски в приложении Logi с вашей порцией.
