Свиная котлета

GI 45 · НизкийГН 4 / 100 г5/10

Низкий ГИ

45 GI

ГН 4 на 100 г

Оценка Logi 5/10

Хороший источник белка
Умеренная степень обработки

У Свиная котлета гликемический индекс 45 (Низкий).

Обновлено 8 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Постная свинина

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Свиная котлета — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

260

Калории

10 g

Углеводы

18 g

Белки

16 g

Жиры

на 100г

Калории	260 kcal
Углеводы	10 g
Сахара (всего)	0.7 g
Природные	0.7 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0.7 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.5 g
Белки	18 g
Жиры	16 g
Насыщенные	5 g
Ненасыщенные	8 g
Натрий	420 mg

Уровень обработки

70%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Хороший источник белка
Содержит некоторое количество клетчатки из панировочных сухарей
Умеренная степень обработки
Высокое содержание натрия
Содержит насыщенные жиры

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Свиная котлета?

У Свиная котлета гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.

Подходит ли Свиная котлета для людей с инсулинорезистентностью?

Свиная котлета имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма Постная свинина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Постная свинина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовке (0.4 на 100 г).

Проверьте Свиная котлета в приложении Logi с вашей порцией.