Постная свинина
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Отличный источник белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Постная свинина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2727575 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Постная свинина
- Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовкеGI 10 · ГН 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Свинина адобадаGI 20 · ГН 1 на 100 г adobada
- Свинина аль пасторGI 35 · ГН 1 на 100 г al pastor
- Свиная котлетаGI 45 · ГН 4 на 100 г kotleta
- китайская свинина барбекюGI 55 · ГН 8 на 100 г bbqchinese
- нет ГИ boiled
Вареное свиное мясо - Гирос (свинина)нет ГИ gyros
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Постная свинина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 143 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Нулевой гликемический индекс
- Естественно низкое содержание углеводов
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Потенциальная связь с воспалительными процессами
- Отсутствие пищевых волокон
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Постная свинина?
У Постная свинина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Постная свинина для людей с инсулинорезистентностью?
Постная свинина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Постная свинина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Постная свинина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовке (0.4 на 100 г).
Проверьте Постная свинина в приложении Logi с вашей порцией.
