Свинина адобада

GI 20 · НизкийГН 1 / 100 г5/10

Низкий ГИ

20 GI

ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 5/10

Высокое содержание белка
Умеренное содержание натрия

У Свинина адобада гликемический индекс 20 (Низкий).

Обновлено 1 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Постная свинина

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Свинина адобада — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

210

Калории

3 g

Углеводы

20 g

Белки

13 g

Жиры

на 100г

Калории	210 kcal
Углеводы	3 g
Сахара (всего)	1 g
Природные	0.5 g
Добавленные	0.5 g
Клетчатка	0.5 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.4 g
Белки	20 g
Жиры	13 g
Насыщенные	4.5 g
Ненасыщенные	7.5 g
Натрий	650 mg

Уровень обработки

75%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Высокое содержание белка
Содержит железо и витамины группы B
Умеренное содержание натрия
Содержит насыщенные жиры
Обработано с добавлением ингредиентов

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Свинина адобада?

У Свинина адобада гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.

Подходит ли Свинина адобада для людей с инсулинорезистентностью?

Свинина адобада имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма Постная свинина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Постная свинина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовке (0.4 на 100 г).

Проверьте Свинина адобада в приложении Logi с вашей порцией.