куриное филе
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокое содержание натрия
У куриное филе гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 16 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
куриное филе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0.3 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание сахара
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс куриное филе?
У куриное филе гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли куриное филе для людей с инсулинорезистентностью?
куриное филе имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как куриное филе влияет на уровень сахара в крови?
куриное филе имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте куриное филе в приложении Logi с вашей порцией.
