Куриная грудка в панко

GI 55 · УмеренныйГН 8.4 / штука7/10

Средний ГИ

55 GI

ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г

Оценка Logi 7/10

Хорошее содержание белка
Содержит рафинированную панировку

У Куриная грудка в панко гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.

Обновлено 17 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Вместо этого

запечённые панированные ломтики тофу (цельнозерновые или ореховая мука)
ГН 3 на 100 г Plant-based protein with higher fiber and lower saturated fat, supporting better glycemic control.

Формы Куриная грудка

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Куриная грудка в панко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

195

Калории

13 g

Углеводы

20 g

Белки

6 g

Жиры

на 100г

Калории	195 kcal
Углеводы	13 g
Сахара (всего)	1 g
Природные	0.5 g
Добавленные	0.5 g
Клетчатка	0.7 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.5 g
Белки	20 g
Жиры	6 g
Насыщенные	1.2 g
Ненасыщенные	4.2 g
Натрий	420 mg

Уровень обработки

70%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Хорошее содержание белка
Умеренная гликемическая нагрузка
Низкое содержание добавленных сахаров
Содержит рафинированную панировку
Умеренный уровень натрия
Низкое содержание клетчатки

Аллергены

Содержит: глютен

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Куриная грудка в панко?

У Куриная грудка в панко гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.

Подходит ли Куриная грудка в панко для людей с инсулинорезистентностью?

У Куриная грудка в панко средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые панированные ломтики тофу (цельнозерновые или ореховая мука).

Какая форма Куриная грудка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Куриная грудка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Биррия из куриной грудки без кожи (1 на 100 г).

Проверьте Куриная грудка в панко в приложении Logi с вашей порцией.