Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

cremă de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Cremă de vanilie fără lactate Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Curry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 curry thailandez Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Daal gătit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dal fiert Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dal gătit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 dalma Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Dekopon Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Desert bogat în proteine mango fructul pasiunii Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Dip de fasole neagră și avocado Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dip picant de linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 dovleac buttercup Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac ghiudem Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 dovleac Hokkaido Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac hokkaido Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac roșu kuri Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 dovlecei umpluți la cuptor Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Dovlecel cu sos dulce de chili Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Drojdia nutrițională Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 dukkah cu caju Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Extract de morcov Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Fasole albă conservată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole boabe la cuptor fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole gătită Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole la conservă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Fasole la conservă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fasole mung întreagă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fasole nordică conservată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fasole roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fasole roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fasole roșie încolțită Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Frișcă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Fruct Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Fruct de sezon Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructe congelate mixte și mango Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Fructe de pădure congelate Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructe de pădure mixte gătite (afine, zmeură, mure, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructe proaspete mixte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Fructul Ber Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fructul de jujube Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Fructul dragonului Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 fulgi de drojdie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Gazpacho de pepene galben Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 gem de afine fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 gem de căpșuni fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 gem de portocale fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Gem de zmeură cu semințe de chia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Gin Tonic Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 gin tonic la doză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 1/10 Gołąbki Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Gutui Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.2/10 hering în sos de muștar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Hummus de linte neagră Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Iaurt de băut Activia cu piersici și ananas Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Iaurt de băut cu fructe fără lactoză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Iaurt grecesc cu miere și sare de mare Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Iaurt înghețat de portocale Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Iaurt natural cu fructe de pădure și ovăz Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Îndulcitor natural cu ulei de mentă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Jeleu de fructe cu agar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Jeleu de semințe de chia cu pere proaspete Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Jeleu de semințe de chia și suc de portocale făcut în casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Karađorđeva šnicla Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Ketchup de casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Kissel de fructe de pădure fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 kiwiberry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Lassi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Latte cu lapte de ovăz Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 legume coapte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Legume coapte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 legume gătite Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Linguine de conopidă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Linte galbenă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 mâncare de dovleac Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Mandarină clementină Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Mandarina Ponkan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 măr pădureț Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Măr tăiat cubulețe cu semințe de chia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Marinadă de portocale Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 mazăre cu morcovi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Mazăre despicată fiartă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Mazăre pasată (conservă) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 mazăre și morcovi fierți Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Mazăre uscată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 merișoare nesîrpite Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 milkshake cu afine și zmeură Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Mojito Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Muștar sarepska Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 narutomaki Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Ou scoțian Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 pastă de chili Sichuan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Pastă de fructe de pădure cu semințe de chia Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Pastă de linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Pastă de morcov Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.