Gutui
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Gutui are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Gutui se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Gutui este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.2/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Sarcină glicemică scăzută
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✗ Conținut relativ ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Cantitate medie de fibre
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 15.3g |
| Zaharuri (total) | 12.5g |
| Naturale | 12.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.9g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 0.4g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0.1g |
| Sodiu | 4mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gutui?
Gutui are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Gutui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gutui are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gutui glicemia?
Gutui are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →