Mazăre uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de carbohidrați
Mazăre uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.
Actualizat la 20 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 16.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre uscată?
Mazăre uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 20; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Mazăre uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mazăre uscată glicemia?
Mazăre uscată are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Mazăre uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
