Dal fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați
Dal fiert are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 26 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Dal fiert
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dal fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de grăsimi (poate să nu ofere sațietate pentru toți)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dal fiert?
Dal fiert are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Dal fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dal fiert are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Dal fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dal fiert are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Dal fiert din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Dal fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
