Linte galbenă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Linte galbenă are un indice glicemic de 30, la fel ca Dal fiert simplu (30). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 28 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Combining multiple legumes raises fiber and protein even more, further lowering glycemic impact.
Tocană de linte și legume - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Sprouting increases nutrients and reduces glycemic response compared to regular lentils.
dal din fasole mung încolțită - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Chickpeas and spinach add more fiber and micronutrients, supporting better blood sugar control.
Tocană de năut și spanac
Forme de Dal fiert
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte galbenă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Sursă bună de proteine
- Bogată în fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Unele procese de prelucrare implicate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte galbenă?
Linte galbenă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Linte galbenă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte galbenă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Dal fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?
Linte galbenă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Dal fiert din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Linte galbenă în aplicația Logi, cu porția ta.
