Mandarină clementină
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.7 per bucată (74 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Mandarină clementină are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată (74 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.7.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mandarină clementină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zaharuri adăugate
- Bogată în vitamina C
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mandarină clementină?
Mandarină clementină are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată (74 g) are o încărcătură glicemică de 3.7; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Mandarină clementină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mandarină clementină are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mandarină clementină glicemia?
Mandarină clementină are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Mandarină clementină în aplicația Logi, cu porția ta.
