miez de nucă de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
miez de nucă de cocos are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 1 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
miez de nucă de cocos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 354 kcal |
| Carbohidrați | 15.2 g |
| Zaharuri (total) | 6.2 g |
| Naturale | 6.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 33.5 g |
| Saturate | 29.7 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi sănătoase
- Conține minerale esențiale
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Densitate calorică moderată
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al miez de nucă de cocos?
miez de nucă de cocos are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este miez de nucă de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
miez de nucă de cocos are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează miez de nucă de cocos glicemia?
miez de nucă de cocos are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică miez de nucă de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
