Fruct de sezon
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține zaharuri naturale
Fruct de sezon are un indice glicemic de 40, la fel ca Fruct simplu (40). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 8 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fruct
- GI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Fruct - GI 45 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cut
Fructe proaspete mixte - GI 55 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g dried
Fruct uscat - GI 80 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g candied
Fructe confiate - GI 80 · Încărcătură glicemică 72 la 100 g flavor
Aromă de fructe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fruct de sezon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în vitamine și antioxidanți
- Nivel scăzut de procesare
- Conține zaharuri naturale
- Indice glicemic moderat
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fruct de sezon?
Fruct de sezon are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Fruct de sezon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fruct de sezon are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fruct are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fruct de sezon are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fruct din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Fruct de sezon în aplicația Logi, cu porția ta.
