Fructul de jujube
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fructul de jujube are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Fructul de jujube se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fructul de jujube este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Sarcină glicemică scăzută
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Conținut moderat de zahăr natural
- ✗ Fibră moderată comparativ cu unele fructe de pădure
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 79 kcal |
| Carbohidrați | 20.2g |
| Zaharuri (total) | 10g |
| Naturale | 10.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 1.2g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructul de jujube?
Fructul de jujube are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fructul de jujube bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructul de jujube are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructul de jujube glicemia?
Fructul de jujube are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →