IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Harissa caseira (baixo teor de sal, ingredientes frescos) CG 2 / 100 g 7/10 hibisco CG 2 / 100 g 9/10 hommus chipotle defumado CG 2 / 100 g 9/10 Homus com teor reduzido de gordura CG 2 / 100 g 7/10 homus de grão-de-bico com mostarda e especiarias CG 2 / 100 g 7/10 homus de pimenta vermelha CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte Balanceado CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte búlgaro CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte com espinafre e purê de groselha preta CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte cremoso CG 2 / 100 g 6.5/10 Iogurte de amêndoas CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte de baunilha sem gordura e rico em proteínas CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de cabra CG 2 / 100 g 8.5/10 Iogurte de caju sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de cereja zero açúcar Zott CG 2 / 100 g 6/10 iogurte de coco CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de creme duplo CG 2 / 100 g 6/10 Iogurte de leite de cabra CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de leite de ovelha CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de ovelha CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de sorvete CG 2 / 100 g 6/10 Iogurte grego com açafrão, nozes e frutas vermelhas frescas CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia CG 2 / 100 g 8/10 iogurte grego com raiz-forte CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com sementes de chia CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte grego misturado com pasta de amendoim natural e congelado CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego sem açúcar com fatias de pêssego fresco CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cru CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte integral CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte natural CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte natural com cacau e café CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte natural com especiarias CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte natural com pedaços de coco fresco CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte Oikos Triple Zero CG 2 / 100 g 8.5/10 Iogurte Parmalat Fit CG 2 / 100 g 6/10 Iogurte proteico de mirtilo para beber CG 2 / 100 g 6/10 iogurte proteico de morango para beber CG 2 / 100 g 6/10 iogurte sem gordura CG 2 / 100 g 8/10 iogurte sem lactose CG 2 / 100 g 7/10 iogurte skyr CG 2 / 100 g 8.5/10 Iogurte skyr natural com sementes de chia ou girassol CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte vegetal de tremoço CG 2 / 100 g 6/10 Isolado de proteína do soro do leite em pó CG 2 / 100 g 6/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 Jostaberry CG 2 / 100 g 9/10 kabanos de tofu CG 2 / 100 g 5/10 Kebab de soja CG 2 / 100 g 6/10 kebabs de legumes grelhados CG 2 / 100 g 8/10 Ketchup de baixo índice glicêmico CG 2 / 100 g 6/10 Ketchup sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Kit de salada de repolho com picles de endro CG 2 / 100 g 6/10 Latte de café CG 2 / 100 g 6/10 Latte de leite CG 2 / 100 g 6/10 latte de leite de soja CG 2 / 100 g 6/10 latte de matcha CG 2 / 100 g 7/10 latte de soja CG 2 / 100 g 6/10 latte integral CG 2 / 100 g 5/10 latte vaporizado com alto teor de proteína CG 2 / 100 g 6/10 Legumes cozidos no vapor CG 2 / 100 g 9/10 Legumes cozidos no vapor CG 2 / 100 g 9/10 Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) CG 2 / 100 g 9/10 Legumes de primavera (crus) CG 2 / 100 g 10/10 Legumes grelhados mistos CG 2 / 100 g 9/10 Legumes para refogar CG 2 / 100 g 8/10 legumes para sopa CG 2 / 100 g 8/10 Legumes temperados CG 2 / 100 g 9/10 Leite de aveia CG 2 / 100 g 6/10 Leite de cabra 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 Leite de soja com baunilha CG 2 / 100 g 5/10 leite de vaca sem lactose, baixo teor de gordura CG 2 / 100 g 6/10 leite desnatado CG 2 / 100 g 6/10 Leite desnatado CG 2 / 100 g 6/10 Leite desnatado fermentado CG 2 / 100 g 7.5/10 Leite fermentado CG 2 / 100 g 8/10 Leite sem lactose 1,5% gordura CG 2 / 100 g 7/10 Leite vegetal CG 2 / 100 g 6/10 leitelho CG 2 / 100 g 7/10 leitelho 1% gordura CG 2 / 100 g 7/10 limão CG 2 / 100 g 9/10 Limão CG 2 / 100 g 9/10 limão grelhado CG 2 / 100 g 9/10 limão inteiro (fatiado ou picado, incluindo polpa e casca) CG 2 / 100 g 9/10 linguiça vegana estilo teewurst CG 2 / 100 g 3/10 Lombo assado com ameixas CG 2 / 100 g 6.5/10 Macadâmias torradas a seco cobertas com chocolate 90% cacau CG 2 / 100 g 8/10 Macarrão de abobrinha com molho caseiro de tomate e carne moída magra CG 2 / 100 g 9/10 manjericão seco CG 2 / 100 g 9/10 Manteiga de avelã CG 2 / 100 g 9/10 manteiga orgânica CG 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu CG 2 / 100 g 5/10 Marinada de vegetais CG 2 / 100 g 6/10 Massa choux de farinha de amêndoas CG 2 / 100 g 6.5/10 massa de pizza low carb CG 2 / 100 g 7/10 Massa leve com legumes assados CG 2 / 100 g 8/10 Meio leite meio creme com canela (sem açúcar) CG 2 / 100 g 6.5/10 mexido de legumes CG 2 / 100 g 7/10 mini milho CG 2 / 100 g 9/10 Mini quiche com massa de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de iogurte grego e molho sriracha CG 2 / 100 g 8/10
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