hibisco
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hibisco tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, hibisco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
hibisco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ contém vitamina C
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 37 kcal |
| Carboidratos | 7.4g |
| Açúcares (total) | 6.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.3g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.2g |
| Proteínas | 0.4g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de hibisco?
hibisco tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
hibisco é bom para pessoas com resistência à insulina?
hibisco tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como hibisco afeta o açúcar no sangue?
hibisco tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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