Legumes temperados
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Legumes temperados tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 17 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Legumes temperados é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rico em micronutrientes
- Teor moderado de sódio
- Contém óleo (gordura) adicionado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes temperados?
Legumes temperados tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Legumes temperados é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes temperados tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes temperados afeta o açúcar no sangue?
Legumes temperados tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Legumes temperados no app Logi, com sua porção.
