Alimentos sem glúten
9.028 alimentos
Alimentos neste banco de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente sem glúten como arroz, batata, leguminosas, frutas, vegetais, carnes e peixes permanecem. Sempre confira o rótulo de produtos industrializados. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pudim de painço IG médio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 
purê de banana IG baixo 52 CG 12 / 100 g 5/10 
Queijo marrom IG baixo 35 CG 12 / 100 g 3/10 
Queijo vegano IG médio 60 CG 12 / 100 g 2/10 quesadilla de frango IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 quesadilla de salame, queijo e pimentão IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 ras el hanout IG baixo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
refeição embalada IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Rita IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 rolinho primavera de camarão IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 salada de grãos IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Sanduíche Eggwich IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Sobremesa de gelatina IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 sobremesa monte branca IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
spiral de lentilha IG baixo 22 CG 12 / 100 g 8/10 sushi de albacora marinado IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 sushi de salmão com queijo IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 sushi de salmão grelhado com abacate IG médio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 tiras de frango IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 torta de palmito IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilha de cenoura IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilha Mission Carb Balance IG baixo 35 CG 12 / 100 g 6/10 wrap de café da manhã IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimenta vermelha e rúcula IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 bolinho de abóbora IG médio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Tikki de Abacate IG médio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Mistura de tempero para batata IG baixo 35 CG 12.3 / 100 g 5.5/10 arroz negro IG baixo 50 CG 12.8 / 100 g 6/10 
amêndoas assadas com mel IG baixo 35 CG 13 / 100 g 4/10 Arroz de Kerala IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 arroz vermelho de Kerala IG médio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Aveia com chocolate IG médio 65 CG 13 / 100 g 4/10 baked ziti IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
barra de chocolate amargo IG baixo 35 CG 13 / 100 g 5/10 Barra de Proteína Natural Hart's IG baixo 40 CG 13 / 100 g 5/10 bastões de peixe sem glúten IG médio 60 CG 13 / 100 g 4/10 
batata ralada IG alto 75 CG 13 / 100 g 4/10 
batatas brancas cozidas no vapor IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 biscoitos de coco sem açúcar IG baixo 35 CG 13 / 100 g 5/10 bolo sem glúten IG baixo 35 CG 13 / 100 g 4/10 burrito de café da manhã IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
cereja enlatada IG médio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
cola de arroz IG alto 85 CG 13 / 100 g 3.5/10 Concentrado vegetal (açafrão, cúrcuma) IG baixo 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Creme vegetal IG baixo 35 CG 13 / 100 g 6.5/10 croquete de cogumelo IG médio 55 CG 13 / 100 g 5/10 croquete de frango vegano IG médio 60 CG 13 / 100 g 3/10 croquete de linguiça IG médio 60 CG 13 / 100 g 3/10 dumplings de frutos do mar IG médio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Egg McMuffin IG baixo 47 CG 13 / 100 g 3/10 enchilada vegana IG médio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Enrolado de pepino IG médio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Farinha de ervilha amarela IG baixo 22 CG 13 / 100 g 7/10 Flocos de trigo-sarraceno cru com manteiga de amêndoa e framboesas frescas IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 
fruta-do-conde IG baixo 54 CG 13 / 100 g 6/10 
Futomaki (Salmão grelhado) IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto IG médio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatina de laranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina de morango IG alto 70 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelatina de sobremesa transparente IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 gelato de leite IG baixo 50 CG 13 / 100 g 3/10 
geleia de ameixa IG baixo 40 CG 13 / 100 g 7/10 hambúrguer com bacon e queijo IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 hambúrguer de frango IG médio 65 CG 13 / 100 g 4/10 hambúrguer de peixe IG médio 60 CG 13 / 100 g 4/10 
Inhame IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 
inhame en conserva IG médio 65 CG 13 / 100 g 4/10 inhame-elefante IG baixo 50 CG 13 / 100 g 8/10 
Licor Advocaat IG baixo 50 CG 13 / 100 g 2/10 macarrão de ovo cozido IG médio 57 CG 13 / 100 g 5/10 maki de atum IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 maki de salmão IG médio 55 CG 13 / 100 g 6/10 margarita de morango IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 massa de pizza de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7/10 McDouble IG médio 55 CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin de frango com abacate IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Milk-shake de creme IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
Mistura de especiarias chai IG baixo 20 CG 13 / 100 g 9/10 mix de arroz IG médio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Mix de castanhas com proteína vegetal IG baixo 35 CG 13 / 100 g 6/10 mousse de creme IG baixo 50 CG 13 / 100 g 2/10 mousse de mascarpone com chocolate e avelã IG baixo 45 CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Frango Katsu com Arroz (refeição pronta) IG alto 70 CG 13 / 100 g 4/10 Nhoque de ervilha IG baixo 50 CG 13 / 100 g 6/10 Nhoque de lentilha vermelha IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 nigiri de atum IG médio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 niguiri de camarão IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 niguiri de salmão IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 pakora IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 pakora de vegetais IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 panqueca de batata com brócolis e cheddar IG médio 62 CG 13 / 100 g 5/10 Pasta de tâmara com curry IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 pasta para refogado IG baixo 45 CG 13 / 100 g 3/10 picolé de fruta IG médio 65 CG 13 / 100 g 3/10 picolé de suco de fruta IG médio 65 CG 13 / 100 g 3/10 
plátano IG baixo 40 CG 13 / 100 g 6/10 
pó de cinco especiarias IG baixo 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Pó para gelatina de laranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 pupunha IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7/10 Queijo quark sabor cheesecake de framboesa Milli IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
