batata ralada
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batata ralada tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, batata ralada está entre os mais altos no índice glicêmico.
batata ralada pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 77 kcal |
| Carboidratos | 17.5g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.02g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata ralada?
batata ralada tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata ralada é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata ralada tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como batata ralada afeta o açúcar no sangue?
batata ralada tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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