ras el hanout
IG baixo
CG 12 por 100 g
- alto teor de fibras
- contém sódio
ras el hanout tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 25 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 25 g |
| Solúveis | 7.5 g |
| Insolúveis | 17.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em antioxidantes
- sem adição de açúcares
- contém sódio
- pode causar alergias em indivíduos sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ras el hanout?
ras el hanout tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 12 por 100 g.
ras el hanout é bom para pessoas com resistência à insulina?
ras el hanout tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ras el hanout afeta o açúcar no sangue?
ras el hanout tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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