Groenten
1.628 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Geroosterd zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde auberginepuree (baba ganoush stijl, naturel) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde bloemkoolhummus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Geroosterde bosuien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde daikonreepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde jalapeño Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde koningsoesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde koolrabi-frietjes Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 geroosterde paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 geroosterde piquillo-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde radijsjes met kruiden en avocado-olie of tahini Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde rode peperpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 geroosterde sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde spruitjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde tomaat en gerookte paprikapuree Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde tomaten- en paprikasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde witlof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gesauteerde andijvie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gesauteerde broccoli rabe Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 geschubde inktzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gesneden groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gesneden paprika, ui en koriander mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Gesneden verse tomaten met basilicum, peterselie en citroensap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoofde rabarberstengels met kaneel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoofde zoete aardappelbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gestoomde artisjok Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde asperges Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde bittermeloen Lage GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde bloemkoolroosjes gebakken met lichte kaassaus (pasta vervanger) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gestoomde boerenkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gestoomde broccoli met avocado gepureerd Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gestoomde broccoli met citroenrasp en olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Gestoomde callaloo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde groentemix met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 gestoomde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gestoomde selderijpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde shiitake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gestoomde snijbiet Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gestoomde spinazie met limoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde spruitjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gevulde champignon Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
gezouten venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Goudsbloem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Gremolata Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Griekse salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grijze oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 groene asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
groene gerstegras Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 groene olijven zonder pit Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groene salade met dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Groene salade met zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groente misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Groentebouillon (zelfgemaakt) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met ontstekingsremmende kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met verse kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groentebouillon verdikt met chiazaad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillonbasis Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
groentegelei met agar Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
groentemiso-soep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groentesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentesticks Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentewraps Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grote parasolzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met peterselie en avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gypsy paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Halkidiki-olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hartige groentestoofpot Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Hartige komkommerrelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hatch-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Heldere groentesoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 honingzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hoorn des overvloeds Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hoornpeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
huisgemaakte komkommerrelish Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ingeblikte sojascheuten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ingelegde aubergine Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ingelegde groenten in appelazijn met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ingelegde jalapeño schijfjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde jalapeño's Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde kappertjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ingelegde kardoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ingelegde koolrabi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ingelegde kousenband Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde okra Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 ingelegde shibazuke Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
