Groenten
1.663 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gebakken champignons met kaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Gebakken courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken jonge kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken lente-ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken maitake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gebakken paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken paprika's Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gebakken zuurkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Geblancheerde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Geconcentreerde groentebouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
geconserveerde uien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Gedobbelde komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedroogd cistusblad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
gedroogde courgetteschijfjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedroogde gemengde kruiden (basilicum, oregano, tijm) Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedroogde taroblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gedroogde zeewierbladen (nori) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gefermenteerde chilipasta Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gefermenteerde Chinese kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gefermenteerde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gefermenteerde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde groenten (zonder zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gefermenteerde groenterelish Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gefermenteerde kimchi met laag natrium Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde kool (zonder zout, zonder suiker zuurkool) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gefrituurde spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 gefrituurde zomerpompoen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
gegrilde artisjokken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gegrilde aubergineplakken met olijfolie en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gegrilde bloemkoolsteak Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gegrilde champignons met extra vierge olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gegrilde courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 gegrilde kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gegrilde koolpartjes Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 gegrilde padrónpepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gegrilde sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gegrilde tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gegrilde venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekonfijte artisjokken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 gekookte amarantbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gekookte asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte aubergine Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekookte bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gekookte Choy Sum Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gekookte courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gekookte courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 gekookte daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte jilo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gekookte kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte okra Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
gekookte paddenstoel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 gekookte paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte prei Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gekookte prei Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekookte rabarber Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte rode kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekookte savooiekool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gekookte spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gekookte spruitjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gekookte ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekookte venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gele bonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gele chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gele paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gele paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gele pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gele sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gele wasbonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gemarineerde artisjok Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Gemarineerde olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gemarineerde tomaten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gemengde babybladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gemengde bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gemengde bladsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gemengde gedroogde kruiden Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemengde groene bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemengde groentesap (met pulp) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gemengde paprika's in blokjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gemengde salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gemengde salade met tomaat en zonnebloempitten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
gemengde sla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gemengde sla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gempompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gepekelde bay bolete paddenstoelen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
