Groenten
1.663 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Boerenkool en komkommersalade met olijfolie en citroen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool en koolsla met appelciderazijn en kruiden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
boerenkool spinazie pesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Boerenkool-microgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Boerenkoolsalade met walnoten en olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bosui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bosui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bosui groen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bourgogne champignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Brandnetel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brandnetelbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Broccoli en sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en spinazie mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli met lichte sojasaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolini Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
broccolirijst Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccoliroosjes Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolisalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolislaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brown onion Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bruine champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
cantharel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
cantharel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Caprese salade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Capsicum Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cardo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cassaveblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 cayennepeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Champignon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Champignon-kruidensaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignon-ui saus (zonder bloem) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonduxelles Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonjus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignons gebakken in minimale olie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignons in olijfolie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
champignonsaus (huisgemaakt, laag natrium) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 chayote Lage GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
chili bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-knoflooksaus met azijn en zoetstof Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 chilipeper in blik Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Chilipepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chinese broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
cichorei Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette en prei gepureerde soep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette noedels met suikervrije tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette rolletjes met kool en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette stukken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Courgette-basilicumsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgettesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
courgettesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 courgetteschil Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cremini-paddenstoel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cress-munt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dadeltomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon radijs gepekeld met weinig zout Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon-blad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
diepvries sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
diepvries spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Diepvries tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 diepvriesbroccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dille Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dillplant Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
druiventomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 eetbare bloemblaadjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Eetbare zeewieren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Engelse komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eru-bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
escarole Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fijn gesneden rauwe kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Fijngehakte verse komkommer met kruiden en azijn Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fijngehakte verse kruiden met limoen- of citroenschil Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
flespompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Florina-peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frambozentomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurter groene saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Franse sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gebakken aubergine en koningsoesterzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken champignons en taugé Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
