Eru-bladeren
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte in vergelijking met dierlijke bronnen
Eru-bladeren heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 31 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eru-bladeren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Lage glycemische index
- Laag eiwitgehalte in vergelijking met dierlijke bronnen
- Kan antinutriënten bevatten indien niet gekookt
- Beperkt vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eru-bladeren?
Eru-bladeren heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Eru-bladeren goed voor mensen met insulineresistentie?
Eru-bladeren heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Eru-bladeren het bloedsuiker?
Eru-bladeren heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Eru-bladeren in de Logi-app, met jouw portie.
