Gekookte venkel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte venkel heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Gekookte venkel tot de laagste op glycemische index.
Gekookte venkel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High water content supports hydration
- ✗ Low protein density
- ✗ Cooking reduces some thermolabile nutrients
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 7.3g |
| Suikers (totaal) | 3.4g |
| Natuurlijk | 3.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.1g |
| Oplosbaar | 0.9g |
| Onoplosbaar | 2.2g |
| Eiwit | 1.2g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.04g |
| Onverzadigd | 0.16g |
| Natrium | 52mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte venkel?
Gekookte venkel heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte venkel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte venkel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte venkel het bloedsuiker?
Gekookte venkel heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →